Оздоровление с помощью контрастного душа хорошо тем, что не требует много времени и сил. Для этой оздоровительной процедуры можно найти время даже в самом плотном графике, ведь проводить её можно в собственной ванной комнате утром перед работой или вечером после неё.
Контрастный душ – отличный способ укрепить защитные силы организма, наполнить его бодростью и энергией. Секрет этой процедуры в реакции человеческого организма на резкий перепад температур. Чередование горячей и холодной воды воспринимается им как кратковременный стресс, контролируя который можно оказать заметное положительное влияние на состояние здоровья.
С помощью контрастного душа можно охватить сразу несколько направлений:
• укрепляется иммунитет, закаляется организм;
• улучшается общее состояние людей с неврозами и вегетососудистой дистонией;
• усиливается циркуляция крови, это положительным образом сказывается на обменных процессах,
активизация которых способствует очищению организма от токсинов;
• подобно тренировке мышц во время физических упражнений, «тренируются» связки, сосуды и
системы терморегуляции;
• чистая кожа, находясь в постоянном тонусе, вновь становится упругой и молодой;
• возвращается бодрость, настроение вновь становится хорошим, появляется ощущение небывалой
лёгкости в теле.
Что же касается борьбы с лишними килограммами, то против них контрастный душ бессилен: к сожалению, водой килограммы не смыть. Однако оказать помощь в борьбе с «апельсиновой коркой» контрастному душу под силу. Для достижения наибольшего эффекта в борьбе с целлюлитом схема такая:
• комплекс упражнений против целлюлита,
• использование скраба,
• контрастный душ,
• растирание проблемных зон жёстким полотенцем,
• нанесение крема против целлюлита.
