Алессандра Амбросио — имя этой модели известно практически всем. Судя об этой девушке, невозможно не подумать об ее чудесной фигуре, которая сводит с ума е мужчин и вызывает зависть у представительниц прекрасного пола. Конечно, можно сказать, что причина красоты Алессандры ее гены, но на самом деле это совсем не так. Ее стройное тело результат правильного питания и постоянных физических упражнений.
Какой же диеты придерживается Алессандра Амбросио ?
Есть у нее несколько принципов, на которых основывается питание модели.
Алессандра никогда не морит себя голодом, наоборот ее питание разнообразное, только ничего вредного, главный принцип — здоровое питание. Когда же ей хочется чего-нибудь вкусненького, но очень вредного, она не отказывает себе в удовольствии, только не перебарщивает с количеством. Еще девушка никогда не переедает!
На завтрак Алессандра Амбросио предпочитает кушать яйца, в любом виде, тем более это одни из ее любых продуктов. Дополняется яичный завтрак кусочком темного хлеба или фруктами. Завтрак наполняет организм углеводами на целый день, поэтому, никогда не отказывайте себе в завтраке.
На обед модель предпочитает блюда японской кухни, например рыбные рулетики или мисо-суп. Если же нормально пообедать не получается, так как модель на работе, ее меню на обед очень просто- разнообразные фрукты, но в небольших количествах.
Ужин Алессандра Амбросио так же прост- японские блюда и натуральные соки, иногда немного красного мяса.
Неудивительно, что рацион девушки состоит в основном из японских блюд, ведь они совсем не жирные и малокалорийные.
Не страшат Алессандру и перекусы, ведь это всегда фрукты и орешки и никогда бутерброды.
Вообще основной принцип – кушать в меру и не голодать.
На что же еще обращает свое внимание модель Алессандра Амбросио при правильном питании.
- Всегда считайте количество калорий, которые попадают вам в организм. Их не должно быть много и лучше, если получать их вы будете из фруктов и рыбных блюд.
- Перекус должен быть легким, всего 200 калорий максимум. Хорошо, если это будет фрукт или протеиновый коктейль.
- Основной прием пищи -завтрак. Если с утра в организм поступит достаточное количество необходимых веществ, вы будете целый день энергичны и бодры.
- Не думайте о похудении все время, худейте с удовольствием. Постепенно переходя на употребление здоровых продуктов.
- Если вы приглашены на праздник и съели кусочек сладкого на ночь, не корите себя. Лучше после пройдитесь пешком или с утра сделайте гимнастику или пробежку. Это доставит вам удовольствие и подарит здоровье организму.
Отправить комментарий