Представляем вам йогу для лица
Откорректировать овал лица, подтянуть щеки и скорректировать веки, разгладить морщинки и вернуть коже здоровый и свежий вид – все это возможно с помощью йоги для лица.
Со стороны это похоже на обычное гримасничанье, но на самом деле, йога для лица – специальный комплекс упражнений, идущий в определенном порядке: сначала это коррекция и укрепление мышц шеи и нижней части лица, затем прорабатывается непосредственно кожа лица и голова, затем делают упражнения для улучшения кровотока по верхним частям тела. Заканчивается все упражнениями на дыхание, медитацией и полным расслаблением.
Основные правила
лучше всего заниматься вечером, при открытом окне, когда вы можете остаться наедине с собой;
начинайте с 10-минутных занятий, увеличивая время постепенно;
выполняйте упражнения осознанно и с хорошим настроением;
перед началом процедур снимите всю косметику с лица, уберите волосы и намажьте кожу жирным питательным кремом.
Упражнения
